Fasciebehandling

Forside / Ydelser / Fasciebehandling

Hvad er fascier?

Fascier kan betegnes som fleksible og fugtige hinder eller væv, der ligger imellem muskler, knogler, kar og organer. Uanset hvordan kroppen bevæger sig (går, hopper, eller slår kolbøtter), så sikrer fascie systemet, at alt bliver på rette sted – samtidig med, at der kan ske en uhindret glidning mellem kroppens flader (dels mellem organerne og dels mellem musklerne). Fascier er et system som gør friktionen mellem 2 flader mindre.

Tidligere tillagde man ikke fascier nogen særlig værdi. Det har dog ændret sig: Fascierne har nemlig vist sig at have stor betydning for kroppens evne til at bevæg sig.

Fascierne formes af det man laver; inaktivitet gør eksempelvis fascierne stivere, hvorved mobiliteten nedsættes. Mens aktivitet og udstræk (fx yoga og fysioflow) smidiggør fascierne, og bevægeligheden øges.

Er der noget du selv kan gøre?

Ja – efter din operation har du en afgørende rolle i at komme videre.

Det allervigtigste er at minimere hævelsen. Du kan

få det hævede område over hjertehøjde. Drejer det sig om krop eller ben, er det ikke nok at sidde. Du skal ned at ligge med jævne mellemrum, så blodet kan løbe nedad eller lige ud.
lave mange dybe åndedræt for at dræne bughulens vener.
Vær flittig med de øvelser du har fået anvist.

Angående bevægeligheden:

Lav de øvelser, som du har fået vist.
Mærk efter, hvad der føles stramt og stræk det med rolige gentagelser.
Respekter dine restriktioner. Du kan risikere at forsinke helingen eller ødelægge operationen.

Angående styrke og udholdenhed:

Fokuser på de udlevede øvelser. Øg gradvist og byg jævnt på. Flere gentagelser eller mere vægt. Ikke begge dele på én gang.
Sammenlign ikke dit forløb med andres! Vi er skabt forskelligt og vi lever forskelligt. Udgangspunktet er forskelligt.

Rigtig go træning, og husk, at der er hjælp at hente.

Priser fra 250 kr.